Sportweek: Beleef Ontspannende Hatha Yoga
Introductie
"Bij Ontspannende Hatha Yoga staat het leren ontspannen van lichaam en geest centraal. Deze lessen zijn niet gericht op fysieke uitdagingen, maar helpen je te ontdekken wat je lichaam kan en om onbewuste spanning los te laten, ook in het dagelijks leven.
Door houdingen en ademhalingsoefeningen vergroot je je lichaamsbewustzijn en komt je denken tot rust. Deze yoga is geschikt voor iedereen, vooral als je last hebt van spanning of lichamelijke klachten.
De voordelen omvatten ontspanning van lichaam en geest, een beter begrip van je grenzen, vermindering van stijfheid en pijnklachten, verbeterde slaap en bloedcirculatie, en een verhoogde concentratie. Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening of meditatie, zodat het hele lichaam tot rust kan komen, gevolgd door een glaasje Yogi tea."
Heb je vragen over deze activiteit, neem dan contact op met:
Mariska van Harten
info@micayoga.nl
Wanneer
Datum |
Begintijd |
Eindtijd |
|---|---|---|
29-09-2026 |
10:45 |
12:00 |