Sportweek: Beleef Wandelen
Introductie
Wil je fitter worden en lekkerder in je vel zitten!?
Zet de eerste stap mee naar buiten met FitStap of sluit aan bij FitWalk als je al een uurtje wandelen in de benen hebt maar meer uitdaging wilt.
Geniet van de natuur terwijl we samen in een groep van maximaal 12 deelnemers aan de slag gaan met wandelen in verschillende tempo's (intervallen) afgewisseld met oefeningen voor lichaamskracht, houding, coördinatie, stabiliteit, balans en mobiliteit.
Zo haal je met gemak de beweegrichtlijnen zoals geadviseerd door de gezondheidsraad waarin 2 x per week krachtoefeningen en minimaal 1 x per week balans wordt aangeraden.
Je bent van harte welkom om te komen 'proeven'.
Of wil je zelf je buurt in Nootdorp aan het wandelen brengen? Geef je dan op voor de gratis workshop op zaterdag 26 september tot Buurt Wandelbegeleider die we i.s.m. met SBJ SamenSterk in Nootdorp organiseren!
Let op! Aanmelden kan t/m zo 4 oktober 2026 04:00.
Heb je vragen over deze activiteit, neem dan contact op met:
Natasja Vermaas
info@getinmotion.nl
+310628601763
Wanneer
Datum |
Begintijd |
Eindtijd |
|---|