Wandelenismeer

VAN

18 tot 80

Jaar

Introductie

Aangeboden worden 5 weekse cursussen mindfulwalk en mindfulcycling. Om kennis te maken kunnen er clinics gevolgd worden. Wat is mindfulwalk en mindfulcycling? Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling, de zintuigen worden geactiveerd en er is ruimte voor ontspanning. Het wandelen respectievelijk fietsen wordt afgewisseld met een diversiteit aan oefeningen. De cursus heeft altijd een verrassend einde. De mindfulwalk en cyclingcursus worden gegeven onder de vlag van MindFul Run Nederland. Daarnaast bied ik ook PowerWalk aan . Het is mogelijk om op maandag, woensdag en zondag een les te volgen. Powerwalken is een les van een uur bestaand uit stevig wandelen met een extra stevige arm inzet en er worden tussendoor versterkende oefeningen gedaan.